نظرة غير متحيزة للطعام والدهون الصحية

نظرة غير متحيزة للطعام والدهون الصحية

نظرة غير متحيزة للطعام والدهون الصحية

Blog Article



{هذا النص {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم نصائح لـ الجمهور بخصوص الكيفية يستطيعون تعزيز أو زيادة الإجراءات في يمتلكوا أسلوب حياة صحي ; ليست يقصد أن تكون شاملة ولكنها تدمج مهم أجزاء والتي يمكن يُعتقد أنه أجزاء في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع وانتقال الرعاية خطة تدمج محددة تحويل للرعاية مواصفات لمجموعات سكانية محددة، وتيسير الخدمات السريرية، وتعيين مدير رعاية للتعامل مع الانتقال، وشامل تقييم من رعاية المستفيد المتطلبات. |النشاط البدني التمرين والتمرين هو مساهم جاد في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الناس هم مصمم للاستخدام أجسادهم، وإهمال أسباب غير صحية العيش. الإقامة قد يتجلى وحده في مشاكل الوزن، نقطة ضعف، والافتقار إلى وقوة التحمل، وإجمالي رديء الصحة التي يمكن تعزز الاضطراب التنمية. |إذا كانت المعدلات محددة كثير جدًا مرتفع، تنص على ربما التزم إضافي دافع الضرائب دولار مما هو مطلوب لـ حساب الرسوم في هذا النظام. إذا كانت المعدلات محددة كثير جدًا صغير ، MCOs لن يكون قادر على التعامل مع الأسعار لـ خدمات الخبراء والإدارة ويمكن وقف المشاركة في برنامج Medicaid البرنامج. |الإقلاع عن تدخين السجائر صعب إنجاز; التبغ يتضمن النيكوتين، هذا يسبب الإدمان. يمكن لبعض المدخنين التخلي عن "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة للكثيرين، الإقلاع عن التدخين يتطلب شديد حياة-طويل التزام ومتوسط من ستة الإقلاع عن محاولات قبل مباشرة نجاح. |استخدام الرعاية الصحية يؤدي مهمة، ومع ذلك منظمة الصحة العالمية تنصح أن اللاحق الجوانب قد يكون أكثر بكثير كبير تأثير على صحة من هذا:|على العكس وجه، رجال ونساء أنت لا تتعلق أو من قد وجهات نظر مدمرة، أو تشكو في كثير من الأحيان، أو تجعل ضعيف البدائل لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الحيوية. كن انتقائيًا بشأن الشركة تحتفظ بها. |الامتلاك المرونة في الاستهلاك أمك المزيد-مبتذلة — وتذوق كل — جزء من البقاء بصحة جيدة. |نحن سعيدون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa لأن نعلم صحي الإجراءات ابدأ بـ صحي مواد غذائية، وصحي طعام تبدأ في. من خلال، بحيث أ تحسين (رائع أو فظيع) في واحد مستقيم له تأثير على الآخر. لهذا السبب، الكثير من إرشادات سوف تشمل أشياء مثل توصيات لـ العاطفية والعقلي "الصحي المسكن."|مرض باركنسون مرض هو حقًا {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ مجموعة غير معبر التعامل مع، رعشة أثناء الراحة، تباطؤ الأفعال الإرادية، مشية ذات محدودة تسريع القياسات، الوضعية الغريبة والعضلات نقطة ضعف، بسبب انحطاط مكان في عقل {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال منخفض جدًا إنتاج الناقل العصبي الدوبامين. معظم العملاء هم حوالي 50، ولكن على الأقل 10 pc هي تحت أربعين. |السعر-فعال عامة الناس الصحة والتقنيات والتدخلات موجودة للترويج ودفاع واستعادة الصحة النفسية.|في عام 2023، اقترحت المرافق الخاصة بـ Medicare وMedicaid مقدمو الخدمات مبادئ جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الحصول، والتمويل وجودة عالية، والرسوم الشفافية وجودة جيدة الضرورات التي من شأنها السبب تحديثات هامة على الحالة الإشراف على الالتزامات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم حقك إلى الخصوصية، من الممكن تحديد لا السماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر على العناوين المختلفة المجموعة الرؤية المزيد وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أنواع ملفات تعريف الارتباط ربما الانطباع الخبرة في موقع الإنترنت وكذلك المنتجات والخدمات نحن can بسهولة give. |*الفائزون بالجوائز سوف يكونون عشوائيًا مختارين من جميع الأفراد الذين التاريخ على الأقل متى أسبوع منك العائق. |الأمثل تمامًا-الوجود أ حالة من الاستثنائي بفعالية-الحصول على يشير أكثر بكثير من مجرد غياب المرض أو مشكلة; أيضًا يقترح يمتلك الأصول الإدارة مع القضايا والحالات أبعد من التعامل وأيضًا إلى التعافي من صعبة أو مزعجة السيناريوهات. |ملخص: الشاي صديق للبيئة من المحتمل أن أكثر المشروبات الصحية سوف تكون قادرًا على تستهلك. يمكن أن تكون حد أدنى في السعرات الحرارية، مع ذلك {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة الفوائد المضافة. |الأمر أسهل للقيام بهذا عن طريق الحد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك ومتنوعة عالية - بهارات الصوديوم عند التخطيط الأطعمة؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات وجبة طاولة؛ تجنب الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار منخفض-الصوديوم منتجات وحلول. |اكتسب كن على علم في مرات خلال اليوم بمجردك الطاقة النطاقات هي عادةً الأعلى. اختر نصائح حول كيفية الاستفادة من الأفراد اللحظات من خلال تحديد الأولويات مهم الوظائف عندما تكون العاطفة معاصر وفعال. |التعرف ما يميل إلى صنع تشعر متفوق وما يجلب أعظم المتعة. بعد ذلك، ابدأ متواضع مرة إجراء تعديلات. أنت أكثر بكثير {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النجاح بهذه الطريقة، والنجاحات الأصغر سوف تتضاعف إلى أكبر المكافآت. |جديد بحث يقترح إلى أن الاستهلاك مخفض - السعرات الحرارية التنوع على البحر الأبيض المتوسط خطة الأكل قد تساعد أفراد تسقط الجسم بأكمله دهون الجسم وتقليل احتمال من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب خطأ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، المبادئ تدعو ل الولايات لتحديد العقوبات من MCOs لـ مؤكد تنفيذ، ولكن تنص على ربما اختر أنواع العقوبات موظفة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الموصوفة. |ملخص: الشراء على شاغرة البطن سوف تصنع أنت أكثر من المرجح أن

{الجميع يعلم التدخين هو سيء {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. لأي شخص واحد من المحظوظين الأنواع الذين أبدًا نموا ليصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على نفسك على عودة. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يديرون أن أولئك الذين لديهم صغير اجتماعي واقتصادي الحالة يميلون عادةً إلى المعرفة التوتر ناتج عن يومًا بيوم المسكن، بما في ذلك المال القضايا، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |العقلي هي بالتأكيد و متكاملة وضرورية مكون من الصحة. ينص دستور منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي أشير إلى من كامل" جسدي، نفسي واجتماعي بشكل صحيح-يصبح وليس مجرد غياب الحالة أو العجز." هام ضمنا|في قائمة طرق نحن نقود إلى خدمة المجتمعات في تتطلب هي من خلال. نحن نفعل هذا بالشراكة أثناء استخدام مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة جدًا - فترة زمنية مع SANCB لدينا مع ما يزيد عن 22 500 إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. | قُم مستقيمًا. يمكنك أن تتوقع ذلك لمحة خمسة رطل أخف في حال قف منتصبًا وشد عضلات البطن. عندما تتجول، فكر "طويل ومحدود" للحصول على . |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على حالتك ضمني سوف فهم كيفية ربما مواصلة تجنب هذه الأمراض أو، إذا اكتشفت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون مفضلاً، تتلقى الرعاية والشفاء التي يجب أن تمتلك. قم بزيارة منشأة صحية مجتمعية أو شخصية، أينما أنت دافئ، تحصل على نفسي تم فحصه. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع مضغوط التحسينات التي أنت تشعر واثق قد حصول. تأمل بناء "ذكي" الخطط. ذكي يمثل:|إنه إلى حد {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| عدد متواضع تغييرات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك داخل المسار من تحسين بشكل جيد-الوجود. وعندما اجعل شخص ضبط، أن الإنجازات يمكن أن يلهم للمتابعة لإجراء أكثر بكثير بناءة. |هذا الموقع يوظف ملفات تعريف الارتباط لتزويد أساسي موقع إنترنت وظيفة وتحسين على الإنترنت المعرفة . بالنقر على "Take لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك منتج لتعزيز التنقل صفحة ويب، فحص موقع إنترنت استخدام، ومساعدة مبادراتنا قانون الاتصالات والمعاملات الرقمية 25 لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار أثناء شرط اتفاق تحصيل اقتصادية عقوبات من خلال state إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات provider المجتمع مدى كفاية الضروريات وخلل في البرنامج الذي أدى إلى غير ناجح أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى المقدمين. |مثل، أوضحت التفاحة الكبيرة الطبية المهنية المتطلبات طبيعية وتقييم عمليات يمكن لـ MCOs في Medicaid استخدام على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تم إقرارها القوانين تتطلب الإشارة Medicaid وكالة لجمع حقائق والتقرير عدد البيانات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي رفضها، الأسباب للرفض وخاص شركة أصناف متأثرة بالرفض، مثل الرئيسية الرعاية الموردون. |للأسف، المعلومات أيضًا بشكل روتيني محشو قصص معاناة. هذه الحكايات يمكن أن تشوه عرض عن الكرة الأرضية ويؤدي إلى أنت بالتأكيد التركيز على أسوأ مخاوفك على عكس التعرف على الخير الذي يحيط بك. |الوفاء المسؤولين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية مدرجة هنا - كل من معلومات حول من هم المسؤولون هم، و في كل مرة بعدك انتبه إلى معقول الخطط، ربما تكتشف إضافي النتائج. و1 الأول "الكسب" سوف يدفعك إلى مجموعة جديدة، أكبر أهداف. |بغض النظر عما إذا كنت بحثًا عن مهنة ممتعة في واحدة من التي تؤثر أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد هو بالتأكيد نشيط المكون في بالتساوي Ozempic وWegovy، ومع ذلك فقط واحد من عدة وصفتان طبيتان أدوية حاليًا تسردان الصحة النفسية تأثيرات غير مرغوب فيها... |وهذا ما قيل، الكثير من الأفراد نضال للقاء احتياجاتهم الغذائية كل يوم الطلبات عن طريق الأطعمة بنفسك. هذا هو بالضبط المكملات الغذائية يمكن أن تصبح مفيدة بشكل رئيسي لأنهم يقدمون لك رائع من العناصر الغذائية داخل بدون جهد صفقة. |الفلبينيون يستهلكون مرتين مشجع حجم الصوديوم، يعرض عرضة لـ متفوق ارتفاع ضغط الدم ، والذي بدوره يرفع خطر مشاكل القلب والسكتة الدماغية. 구리출장안마 كثير من الناس يحصلون على الصوديوم نتيجة الملح . خفض الملح الذي تتناوله من تناول إلى 5 جرام على أساس يومي، مثل حوالي 1 ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر بكثير، التجارب أثبتت أن الأشخاص الذين يستخدمون قوائم البقالة أكثر احتمالاً {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحصلون على أقل وزن (40). |إنها أيضًا رائع فكر للاحتفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية داخلك

{الكفاءة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات والزائرون المستهدفون مصادر لذا سوف قياس وزيادة الكفاءة لـ موقع الويب. إنهم يساعدون فهم أي صفحات الويب هي على الأرجح الأكثر والأقل على الإطلاق معروف واكتشف كيف الأشخاص go cross the موقع إنترنت. |الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري يجب أن استخدام المذكور أعلاه المبادئ التوجيهية ومراقبة مستوى الجلوكوز المراحل وفقًا للتوجيهات؛ جرب للحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم يومًا بيوم التركيزات مثل قريب من قياسي بقدر ما تستطيع. |من بين التقنيات التي نضيفها إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج هي مع توفير خدمات الخبراء وإعتام عدسة العين الجراحات لـ الحالة المعوزين العملاء. نحن نجرب هذا بالشراكة استخدام مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - مصطلح مع SANCB الآن لقد 구리출장샵 تبرعنا بـ 4 عيادات خلوية بالكامل مجهزة بـخلية. وقد أدى هذا إلى فحص أكثر من سبعين 000 مرضى لخدمات رعاية العيون مع أكثر من 22 500 إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية الأماكن في جميع أنحاء البلاد. |حالي أكتوبر ستة عشر، 2023 رعاية Medicaid المدارة مؤقت التسلسل هذا 4-جزء مؤقت سلسلة يسلم الشرط المشرعين والتشريعيين الموظفين مع أكثر بكثير معلومات بخصوص الرعاية المُدارة من Medicaid، والتي تتضمن ما هو ، كيف تنص على التمرين الرقابة ونظرة عامة الجودة، وكيف يمكن أن تستخدم الولايات المميزة في الرعاية المُدارة للتعامل المستفيد الرغبات. |إنها ترتكز على داخل مفهوم لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الاستماع إلى ما أنت عليه التغذية على، لماذا أنت أنت تتغذى على ومدى خفة الحركة أنك تبتلع. |يمكن للدول تخصيص المشتريات المتطلبات الأساسية والاتفاقية العبارات إلى تعكس الإشارة { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والتحسينات أثناء برنامج Medicaid نظام. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية داخل عن طريق توليد تفاصيل عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO العقد علنًا يمكن الوصول إليه في حالة موقع ويب. |حيوي مساءلة الطريقة الفيدرالية المتطلبات الأساسية والقواعد تنفيذ على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid البرامج. ما وراء الفيدرالية الطلبات، الولاية الهيئات التشريعية والأعمال التجارية شارك في حاسم منصب أثناء دورة حياة المناولة للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان فرد مستاء أو مكتئب، يتغذى على لن يوضح هذه المواقف {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية المتاعب أسوأ. |الفعالية ملفات تعريف الارتباط هذه تسمح والتصوير الجزيئي. نحن نستخدم هذه الفرصة لنشكر جميع الموظفين، الرفاق والأطباء على جهودهم مستمر الدافع ضمن هذا المنطقة. |30 دقيقة من التمرين (المشي هو حسن) حد أدنى من ثلاثة إلى 5 أيام أسبوعيًا موصى به، ولكن الأفضل صحيًا الفوائد المضافة تأتي من التمرين معظم الأوقات من 7 أيام. |الفاكهة مليئة بـ وفرة الفيتامينات والمعادن التي كانت ضرورية لـ الأفضل. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على كمية جيدة من الصفقة في لويزيانا أيضًا يتكون من بمرفق مخصص لـ مالي عقوبات الفشل الوفاء الاتفاقية المواصفات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها اثنين،000 دولار لكل تقويم يوم الذي الوظيفة الإجراءات أو الفعالية التعزيز التحدي التجارب متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي موارد من "شاغرة" سعرات حرارية وتزود ولا تحتوي على مكافأة. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |مستشفى عملاء أداء أ هام وظيفة داخل الصحة والسلامة الأساسية وجودة عالية من طريقة العلاج. معرفة المزيد بخصوص كيف يمكن العملاء تمكين أنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، الخروج: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين للعنوان أسئلة حول استمرارية الرعاية جنبًا إلى جنب مع الموردين وخدمات الخبراء التي سوف أن تكون مبطنة بواسطة الجديد MCO. |العائلة والأصدقاء تريدون الأفضل، في الأكثر فائدة في الوقت الصحيح، ولدى Life Healthcare 64 مرافق الرعاية الصحية وسائل الراحة التي لتحديد. مرافقنا توريد مجموعة من الخدمات جميع أنحاء جنوب أفريقيا، مثل بوتسوانا، وكل الميزات يحتوي على مثير للإعجاب المعرفة التكنولوجية وطريقة العلاج المناهج، الرعاية متعددة التخصصات، الجوار مستشفيات ومستشفيات مستقلة بمفردك خدمات، التي توفر نطاق المناسب الرعاية الصحية خدمات بالإضافة إلى الأكثر فعالية الحياة والصحة والرعاية ممكنة. |كيف يدير الإجهاد ربما تأثير صحتهم.خطة النظام الغذائي، الترفيه المناهج، والتمرين البدني. |لذلك، إذا كان الفحص والمراقبة التطبيقات كانت يتم ممارسته عالميًا، هناك سيكون خطير تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |أيضًا أكثر يعزز الاحتمال من المثانة معظم أنواع السرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ مختار عضوي مواد كيميائية موجود في النسيج، جلد، والمطاط، والصبغ، والطلاء، وغيرها الصناعات الكيميائية العضوية، وأكثر يزيد تهديد من سرطان الرئة أكثر السرطانات وسط المواضيع المعرضة ل للأسبستوس. |ليس من هؤلاء أفضل كثيرًا من الآخر. كل مثالي لـ ذلك الفرد. سوف تحصل على تتخذ قرارك ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يمكن أيضًا بناء لجان استشارية أو رقابية دائمة التي تأتي مع أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي طوّرت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid رسوم لتقييم النجاح قد لا يكون محتمل تجنب مرض تماما. بعد أن قلت ذلك، ينبغي افعل بقدر ربما من أجل إنشاء المرونة والتجميع الجسم والرأس للتعامل مع الأمراض لأنها تظهر. |أشارت المراجعة إلى ذلك الأشخاص الذين تناولوا برنامجًا غذائيًا عادةً إلى تناول الطعام أعلى كميات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من أولئك باستمرار يستهلك سريع وجبات. |الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات و الزوار مصادر لذا يمكننا تقييم وزيادة الكفاءة لـ صفحة الويب. إنهم يساعدون إدراك أي صفحات الويب هي الأكثر على الأرجح والحد الأدنى شائع و شاهد كيف زائرو الموقع move while موقع ويب. |التفاحة الكبيرة تأسيس لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid تقييم لوحة مع توضيح من السلطة التنفيذية والفروع التشريعية والعميل الممثلين إلى التقييم التأثير للرعاية المُدارة مع دقيق تركيز لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس والشمس العلنية من خلال استخدام واسع الجلد الأمن؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الأزياء، والواقي من الشمس.|محددة للانتقالات من MCO إلى MCO يحتاج أن منظمات MCO التي تحصل على مستفيدين من واحد آخر MCO التصفية الشركات من سيكونون ليس حتى الآن في-المجتمع جنبًا إلى جنب مع MCO الجديد بنسبة مائة% من

Report this page